Cours en groupe / cours de 35 à 45 min
Lundi à 11h15
Postures et relaxation pour soulager des tensions et se réapproprier le souffle. Selon l'enseignement prénatal de Dr. Bernadette de GASQUET. Prévoyez coussin de grossesse et sangle de yoga ou écharpe.
Cours en groupe 45 min
Miriam
Mardi à 20h30
Une pratique douce pour relâcher la pression et développer la pleine conscience.
A partir de 15 ans, tous niveaux
Cours en groupe 35 min
Marion
Mardi à 18h45
Une méditation guidée pouvant démarrer, selon les séances, par quelques postures et pranayamas pour se recentrer. Tous niveaux, à partir de 15 ans.
Mardi à 17h30
Une séance de yoga ludique avec un temps de relaxation pour évacuer les tensions liées à cette période particulière !
A partir de 3 ans.
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